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CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas.
Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
En CrossFit implicamos un mayor número de músculos.
Trabajamos nuestro cuerpo pero también la resistencia mental.
El CrossFit ofrece resultados tan rápido como crece tu motivación.
Box 1315 CrossFit te ofrece todas las garantías en confianza y calidad gracias a nuestro trato humano y a nuestros servicios expertos.
Puedes aprender CrossFit básico y avanzar en tu nivel. Nos adaptamos a nuestros alumnos y a su nivel. ¿Te atrevés?
Nuestra Máxima es cuidar por Tú salud, y para ellos hemos incluido, además del Crossfit, una serie de clases que te ayudarán a sentirte bien y a estar en una mejor condición física. Desde Funcional training , hasta entrenamiento Hipopresivo.
¡Ven y pregúntanos! La experiencia CrossFit con Box 1315 no te dejará indiferente.
Head Coach. Encargado de programaciones del box, experto en halterofilia y entrenamientos personales.
L1 y L2 en crossfit - Experto en Gimnástico. Encargado de la programación y Coach de Power.
Enamorada del CrossFit especialista en Kids. Disfrutando cada segundo de los Wods con los más pequeños.
Nuestra chica Crossfit más fitness.
Buena compañía, buen ambiente entrenamientos y mucho más.
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Entrenamiento CrossFit del día. Huimos de las rutinas y combinamos, ejercicios, series, pesos…
Trabajo respiratorio abdominal. Rehabilitación del suelo pélvico y diástasis abdominal leve.
Centrado en movimientos olímpicos (2 tiempos y arrancada). Mejora Wods y la técnica correcta.
Levantamiento de potencia (press banca, peso muerto,…) Mejorara fuerza y técnica.
Wods centrados en mejorar disciplinas de resistencia como el atletismo, la natación…
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